Вести курсы для меня не новый опыт.
Я делала много лет назад книгокурс "Право писать".
Вела занятия по созданию медиа для студентов.
Меня приглашали вести лекции по копирайтингу в университете.
Но решиться на свой курс было трудно.
Ещё в процессе составления программы приходилось сражаться со своими страхами и сомнениями. А вдруг плохо получится, вдруг никто не купит, вдруг не понравится.😨
Я выдыхала. Боялась и продолжала.
Мне знакомо, какого это - начать что-то новое. Курс #так_и_пишется это совершенно новый продукт, я провожу его в новых условиях, да и я сама уже изменилась. Обрела опыт.
Прохожу путь нового прямо сейчас.
Наблюдаю за собой и фиксирую на будущее, что помогает мне справляться.❤
💫Присвоить свой опыт.
Написала тысячи текстов, овладела ремеслом, умею учить. Следующий шаг сделала только тогда, когда обернулась назад. Признала, что это сделала я, своими руками и головой. Похвалила себя и приняла, что это моё.
🤍Просить и получать поддержку.
Вместо привычного "разберусь сама" я пошла к близким и поделилась своими переживаниями. В ответ получила много заботы и поддержки. Ощущение, что мне не придётся справляться одной, дало много силы.
🫂Поработать с психологом.
Мы не видим себя со стороны. Мы видим себя из себя. Близким тоже трудно смотреть объективно. Работа с терапевтом помогла увидеть себя с разных сторон, принять свою силу и свою слабость. Оказалось, я не одинока в своих страхах. Через это проходят все и мне предстоит пройти тоже. Главное, из своего желания.
📝Тревожиться, переживать, бояться, но делать.
Ну да. У меня вряд ли все-все получится с первого раза. И я не смогу за секунду избавиться от своих сомнений. Я же копила их годами) Но можно их увидеть. Признать. И просто продолжать вести курсы, писать тексты и строить новые планы.
😌Дышать.
Самая простая медитация это дыхание. Нужно делать вдох - выдох. Не слушать навязчивые мысли. Вместо этого обратить внимание на то, как вы дышите. Делать это примерно 10 минут. Если мысли вернулись, не злиться, а снова переключить внимание на дыхание.
Я часто пользуюсь этим, когда тревожно или слишком много мыслей в голове. Когда устала. И когда не пишется. Иногда хватает нескольких вдохов-выдохов, чтобы вернуться в себя.
Мне нравится проходить свой новый путь. Интересно, к чему он приведёт. Пока это первые шаги, но я уже получаю колоссальный опыт. Я рада, что решилась.
#Кулагина_заметки_по_субботам
